النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: خمس خطوات لشباب دائم

  1. #1
    الصورة الرمزية كولا
    كولا غير متواجد حالياً عضوه نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    المشاركات
    516

    قلوب خمس خطوات لشباب دائم

    أكثر مايقلق المرأة تقدّمها في العمر وفقدان مقوّمات الجمال. فتلجأ إلى استخدام الكريمات الخاصة بمكافحة التجاعيد وشدّ الجلد وإجراء عمليات التجميل. قد تفيد هذه الأشياء، ولكنّ فائدتها ليست مضمونة مائة بالمائة، كما أنّ كلفتها مرتفعة ؛ فالكريمات الخاصة بمكافحة التجاعيد باهظة الثمن، وكذلك إجراء عمليات التجميل، فلماذا لايتمّ اتّباع طرق وعادات طبيعية لاتكلّف شيئاً ؟



    سؤال طرحته الطبيبة البرازيلية الاختصاصية بالأمراض الجلدية مارسيلا ديكورت (30 عاماً)، وأجابت عنه بشكل سهل وسلس على موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت. قالت إنه ليس باستطاعة كل النساء شراء الكريمات الخاصة بمكافحة التجاعيد، وليس باستطاعة كل امرأة إجراء عمليات التجميل وشدّ الجلد وما إلى ذلك. فلماذا لايتمّ اللجوء إلى طرق عادية وطبيعية غير مكلفة ونتائجها مضمونة مائة بالمائة؟



    خمس عادات فقط كافية لإطالة شبابك عشرين سنة:



    قالت مارسيلا إنه من المؤسف جداً أنّ هناك من النساء من لايتمتّعن بالصبر الكافي لاتّباع طرق عادية تطيل الشباب، فيلجأن إلى وسائل أخرى اصطناعية للظهور بمظهر الشباب. وأضافت بأنه لابأس في أن تجري المرأة عملية تجميل ضرورية لتصحيح خلل ما، ولكن على المرأة التي تجري عمليات تجميل أن تعلم بأنّ الآخرين سيرون ذلك وسيدركون أنّ مافعلته ماهو إلا شيء اصطناعي. وعادةً، مايعلّق الناس سلباً على الجمال الاصطناعي.

    وأضافت أنها ليست ضد عمليات التجميل، ولكن على المرأة أن تتحمّل التعليقات. وضربت مثالاً على ذلك بقولها إنّ عمليات شدّ جلد الوجه تغيّر طريقة ابتسامة المرأة، وربما تؤدّي إلى تحويل البسمة الجميلة إلى تكشيرة. وأشارت إلى أنها اختصاصية أمراض جلدية، ولذلك تريد أن تنصح المرأة بأنّ اتّباع خمس عادات طبيعية يكفل إطالة أمد شبابها عشرين سنة.



    أولاً، تناول الأطعمة الغنية بالألياف:



    أكّدت الطبية مارسيلا أنّ الأطعمة الغنية بالألياف تساعد على تسهيل عملية الهضم، كما أنّ لها دوراً كبيراً في تخفيض نسبة الكوليسترول، وتجنّب الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة. ونصحت بتناول مابين خمسة وعشرين إلى ثلاثين غراماً من الألياف الموجودة في أنواع كثيرة من الطعام يومياً.


    وأوضحت أنّ الإمساك المزمن يؤثّر سلباً على مظهر الجلد، بما في ذلك جلد الوجه وقالت إن الألياف تساعد في التخلّص من الإمساك المزمن، وتأدية الأمعاء الغليظة لوظيفتها بشكل سليم. وتتواجد الألياف في أنواع عديدة من الأطعمة مثل الفاصولياء اليابسة والعدس والبازلاء.



    ثانياً، تجنّب السكر:



    قالت مارسيلا إنّ تجنّب تناول كميات كبيرة من السكريات يساعد على محاربة الشيخوخة السريعة للجلد، مشيرةً إلى أنه ثبت أنّ للسكر دوراً في ظهور التجاعيد، لأنّه يمنع التلاحم الصحي بين الخلايا والمواد البروتينية التي يتناولها الشخص. وأضافت أنه على المرأة التي تتناول المواد السكرية بكثرة شرب مابين ستة وثمانية أكواب من الماء يومياً، لإزالة جانب من الأضرار التي يسبّبها السكر.



    ثالثاً، نامي بشكلٍ كافٍ:



    قالت الطبيبة مارسيلا إنّ دراسة أصدرها المعهد الأمريكي " ذي أميريكان أكاديمي أوف سليب ميديسن" أظهرت أنّ النوم بشكلٍ كافٍ وجيد هو سر من أسرار إطالة عمر الإنسان. كما أوضحت الدراسة، على حدّ قول الطبيبة البرازيلية، أنّ هناك أمراضاً كثيرة سببها قلة ساعات النوم أو تدنّي نوعيته.

    وأضافت مارسيلا أنّ عدد ساعات النوم يختلف من شخص لآخر، لكن النوم لست ساعات في اليوم يعتبر نموذجياً لصحة جيدة وجلد سليم.



    رابعاً، الابتعاد عن الدهون:



    أكّدت الطبيبة البرازيلية أنّ تناول الأطعمة المشبعة بالدهون يمثل خطراً كبيراً على الصحة، موضحةً أنّ الدهون تؤدّي إلى تشكّل هرمونات غريبة في الجسم، كما أنها تحتوي على ذرات كبيرة من الهيدروجين الذي يمنع تماسك الجلد.



    خامساً، ابتسمي دائماً:



    أشارت الطبيبة مارسيلا إلى أنّ الابتسامة أساسية للحفاظ على صحة جيدة. وقالت إنّ دراسة أمريكية أجرتها جامعة " بيتزبيرغ" أكّدت أنّ الأشخاص الذين يبتسمون بشكل صادق يكتسبون ودّ بقية الناس في المجتمع، وهو الأمر الذي يجعلهم يشعرون بمكانة وأهمية خاصة تنعكس على صحتهم بشكل إيجابي.
    ڪلَ شيْء فينيُ جرٍيحُ إلآ فخـإمـَﮧ ڪبرٍيإئيُ


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    243

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    يسلمووو يا غلاهم على الافاده
    موضوع قيم ورائع بانتظار مواضيعك المميزه
    يعطيج العافيه

  3. #3
    الصورة الرمزية مايا
    مايا غير متواجد حالياً مشرفة تفسير الاحلام
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    365

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    تسلمى ياغاليه موضوع مميز استفدت كثيرا
    سوف اقوم بعمل النصائح

  4. #4
    الصورة الرمزية ayaa
    ayaa غير متواجد حالياً عضوه نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    314

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    يسلمووووووووووووووووووووو
    كتير حلو ومفيد مشكوره

  5. #5
    الصورة الرمزية فرح
    فرح غير متواجد حالياً عضوه نشيطة
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    135

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    .:[]:.


    /
    /


    غاليتى


    الله يعافيلي قلبك ونبضك يالغالية
    ولايحرمني من طلتك الحلوه
    ومواضيعك الاجمل
    اللي دووم تنور صفحات المنتدى


    ...
    تحياتي لك ...

    ,,





    ... فـــ ــرح .:[]:...

  6. #6
    الصورة الرمزية منى
    منى غير متواجد حالياً عضوه نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    131

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    من جد الخطوات كلها بسيطه
    يسلمووو على الطرح والفائده
    يعطيكى العافيه

  7. #7
    الصورة الرمزية Rody
    Rody غير متواجد حالياً مراقبة عام
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    379

    رد: خمس خطوات لشباب دائم


    مشكورة يا غاليهـ,,

    على ابداعكـ فى الطرحـ,, ومجهودكـ,, المميز

    وتسلم انااااااملك عالموضوع الرائــ‘ــع

    الله يعطيكى العافيهـ

    دمتى بـود




  8. #8
    الصورة الرمزية ميرو الدلوعة
    ميرو الدلوعة غير متواجد حالياً عضوه نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    المشاركات
    112

    رد: خمس خطوات لشباب دائم

    تحيه لك من القلب معطره..~

    بكل مايحمله هذا الكون من رائحه زكيه..~

    ولك جزيل الشكر على هذا التميز والأبدآع..~

    ومشــآركتـــك الأروع..~

    دمت لنـــآ ودآم تألقـــك ...~

المواضيع المتشابهه

  1. فطائر بالبشاميل , خطوات تحضير فطير البشاميل
    بواسطة نغم في المنتدى اطباق رئيسية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09/03/2012, 10:34 AM
  2. خطوات جديدة بالمكياج للتخلص من الهالات السوداء
    بواسطة كولا في المنتدى لوك العناية بالبشرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 26/01/2012, 03:08 PM
  3. خطوات لحماية البشرة من آثار التوتر والضغط النفسي
    بواسطة كولا في المنتدى لوك العناية بالبشرة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 24/01/2012, 11:18 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

تابعينا
من نحن
لوك عرب هي مجلة المرأة العربية العصريّة التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة ، جمال ، صحة ، طبخ ، أخبار المجتمع وغيرها